Faszien sind all das Bindegewebe in unserem Körper, das u.a. dafür sorgt, dass Organe, Muskeln und Knochen zusammengehalten werden.
Dieses elastische Gewebe wird im Alltag stark strapaziert und kann verkleben (z.B. durch mangelnde / einseitige / falsche Bewegung, ungesunde Ernährung und Stress!). Dies kann sich auf unseren gesamten Bewegungsapparat auswirken, denn verklebte Faszien beeinträchtigen unsere Beweglichkeit, können Nerven einengen und Schmerzsignale an unser Gehirn senden.
Durch gezielte Dehnübungen und die Faszienrollmassage lernst Du hier, wie Du Deine Faszien gut pflegen und wieder geschmeidig trainieren kannst.
Regelmäßiges Faszientraining kann helfen, Verschleißerscheinungen wie Arthrose vorzubeugen!
Bei mir kannst Du entweder in der Gruppe trainieren oder ein auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenes Personal Training erhalten.
Auf der Suche nach einem Programm im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung? Hierzu biete ich z.B. online Hop-on-Hop-off-Kurse während der Mittagspause an. Gerne stelle ich passende Angebote zusammen!
Preise
Faszientraining in der Gruppe, dienstags 18-19 Uhr, online
– Probetraining: kostenlose Teilnahme an einer Gruppenstunde
– Einzeltermin: 13€ / Std.
– 6er Karte: 12€ / Std. (übertragbar)
– 10er Karte: 11€ / Std. (übertragbar)
-> Preise z.B. bei Besitz eines Sozialhilfeausweises o.ä. im Einzelfall verhandelbar
Personal Training & betriebliche Gesundheitsförderung
– Preise richten sich hier aufgrund der individuellen Ausrichtung nach Art und Umfang des Angebotes
– gerne einfach unverbindlich anfragen : )